#全民营养提升计划##睡眠# 失.眠、睡不好，根源在于心火旺.盛，心shen不安。想要改.善.睡.眠，关键在于“降心火、安心shen”一位老中.医给的食方——安睡饮，亲测坚持一周喝3-4次，香香甜甜又好喝，踏实好入眠，让你每晚都能睡个好觉！
食材明细：百合15g 、莲子15g 、麦冬10g 、桂圆6颗、枸杞少许！（根据自己喜欢可以加适量盐）#微博兴趣创作计划#
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