内经：春夏养阳，秋冬养阴。

很多人对此理解不对。

春夏温暖，属阳气旺，怎么还养阳？
秋冬寒凉，属阴气旺，怎么还养阴？

其实是，春夏温暖，阳气旺，是阳气处于升发状态，阳气的需求大、消耗大。因此，非常需要保障后勤，保障供给，需要帮助它升发。
帮助它升发阳气，这就是养阳。

秋冬寒凉，阴气旺，是阳气处于收敛状态，需要较大的收敛力量，保障阳气顺利收敛。
帮助它收敛阳气，这就是养阴。

因此，春宜暖，秋宜凉。

春天要做好保暖，吃温热食物。秋天要避免过热，吃凉润食物。

春捂秋冻。即春夏养阳，秋冬养阴。

即，春夏吃人参，秋冬吃地黄。