我减肥不咋称体重。
因为我之前玩那个健身环，上面说消耗4000多卡，才能减掉1斤脂肪。（也可能记错了，总之减肥很难）
我每天运动，消耗最多400，也就是0.1斤脂肪。
这个在体重上不可能看出来啊
想要减掉1斤脂肪，至少需要10天。
体重秤上能够看到的变化，都是水分，不是脂肪。
没什么参考价值，但是却会疯狂影响心态。
体重一直不动，就会丧失信心，开始破罐破摔。
所以我基本不称体重，更关注体型。
发布于 河北
菜刀曦曦