——调味料篇
已经有很多人分享了饮食均衡，优质蛋白质这些非常常见的帮助怀孕的食物了，今天小侠帮大家打开一下新思路——调味料中的促养卵“单品”！
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1）花椒。
“调味之王”的美称，位列调料“十三香”之首。影视剧里的“椒房殿”，也称“椒室”，就是用花椒和了泥涂墙壁，以示温香多子之意。
月经期服用花椒生姜红糖水，可以暖宫活皿、缓解痛经，减少大块紫黑的淤块经皿。
2）姜。
姜性温热，效温中，口服、外用，对“寒性”症管用。
姜汤帮助提升血液循环，提升内膜容受性，姜的“姜辣素”还有很强的抗氧化特性，甚至比维E的作用更强。养卵养蝌蚪，都可以添些姜。
身体火火多的，有免疫问题的，也可以适当吃些姜，它的抗火火能力也很强。
3）肉桂。
肉桂在传统医学中被认为具有温补shen阳的功效。
 蝌蚪质量差、活动力弱、痛经、经量少、排卵异常或容受性低等，都可以用这味温性的肉桂滋补。
现代医学也证实，肉桂能够帮助调节xue糖水平，平衡生育ji素。
肉桂还含有丰富的抗氧化物质，可减少生育cell的损伤。
4）陈皮。
适当用陈皮泡水，有助于缓解痰湿，寒痰咳嗽或pi胃不和的情况。
现代医学也认为陈皮富含柚皮苷，这种成分能够刺激胃肠蠕动和分泌胃液，有助于消化食物并减轻腹胀等消化不良的症状。而备孕期间，女性保持良好的消化系统功能对提高营养吸收能力至关重要。
 除此之外，陈皮还富含维生素C和多种微量元素，这些成分能够抑制自由基的产生，减轻身体火火，提高免疫力。
5）黑胡椒。
黑胡椒具有温中散寒和行气活xue的好处。对于体质偏寒、xue液循环不畅导致生育能力下降的人群，适量食用黑胡椒可以帮助提升体质，增强循环，从而间接提升生育力。
 同时，黑胡椒还含有丰富的抗氧化物质，还能刺激胃液分泌，提高食欲，有助于营养的吸收，这对维持良好的生育力也是非常重要的。
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