#我的防护手册#流感预防全攻略 | 这些科学防护知识你必须知道##守护银龄健康#

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传播快、易变异、易引发聚集性感染的特点。每年约300万-500万人因流感相关并发症住院，其中老年人、儿童、孕妇等高危人群风险更高。

科学防护指南：

1. 疫苗接种：流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议每年9-11月接种，保护期约6-8个月

2. 个人卫生：勤用肥皂或含酒精洗手液洗手，咳嗽打喷嚏时用纸巾/肘部遮挡

3. 环境防护：流感季少去人群密集处，保持室内通风，公共场所佩戴口罩

4. 增强免疫力：均衡饮食（增加维生素C摄入）、规律作息、适度运动（每周150分钟有氧运动）

5. 及时就医：出现高热（＞38.5℃）、呼吸急促、胸痛等症状应尽早就医，奥司他韦等抗病毒药物需在发病48小时内使用效果最佳

注意：流感≠普通感冒，抗生素对流感无效！接种疫苗后仍需注意防护，避免与流感患者密切接触。让我们科学应对，共同筑牢健康防线。 http://t.cn/A6r5kyyL