【🌱春分排浊汤｜陈皮山药萝卜饮】
痰多/虚汗/易敏人群必收！顺应春气的"人体大扫除"方案~

精准配方：
▪️ 新会陈皮6g（三年以上）
▪️ 白萝卜200g（保留皮更利水）
▪️ 怀山药干30g（河南温县产）

节气饮法：
1️⃣ 所有食材冷水下锅，大火煮沸转小火30分钟
2️⃣ 每日3次，每次150ml（⚠️痰消即停）
3️⃣ 气虚版：替换萝卜为西洋参片5g

✨ 中医机理：
陈皮理气化痰，萝卜宣肺通腑，山药补脾固表。形成"排补同步"的春季净化闭环。

💡 加减指南：
▫️ 黄痰加梨皮1个
▫️ 湿疹加赤小豆20g
▫️ 儿童减半用量

【仅供参考】
#生活技巧##全民营养提升计划#｜#中医式生活#