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青少年心里健康不容忽视
由于青少年面临着诸多学习、生活中的压
力，常见心理问题一般分为：强迫型、抑郁型、焦虑型、恐怖型、学校适应不良型。
健康的心理状况在青少年阶段非常重要，那
心理健康标准是什么？
第一点，经常保持轻松愉快的情绪，能够适
度表达和控制情绪。
第二点，人际关系和谐。当家庭不和睦，同
学相处不融洽时，青少年则易出现抑郁、焦虑、嫉妒等不良心理。
第三点，保持健全的人格，培养健全、独
立、人格是青少年心理健康教育的终极目标。
第四点，正确的自我意识。心理健康的青少年自信、自尊、自爱。
第五点，热爱生活和学习，享受生活中的乐
趣。
心理形成原因有很多种，例如抑郁型心理问题属于心境障碍，它是社会因素和心理因素引起的一种以连续且长期的情绪低落状态为特征的心理问题，主要表现为封闭退缩、身体不适、悲观失落、兴趣减弱、缺乏自信、精力衰退等。
学校适应不良型心理问题是青少年心理问题
中一种适应型障碍，在情绪方面主要表现为害怕学习、思考乏力、听不好课、做不好作业等。在行为方面主要表现在能力抑制、品行絮乱、行为倒退、社会性退缩等。在生理功能方面主要表现在入睡困难、腰酸背痛
在这个重要时期怎样塑造健康心理？
首先可以通过调整对自身的认知，对于非理性、不合理的观念进行纠正。
其次进行情绪管理，培养积极乐观的人生态
度。心情愉快对健康有一定的好处，同时应及时消除负面情绪。
最后积极运动有助于塑造健康的心理状态。
运动时会促进令人体产生开心情绪的多巴胺，有利于保持愉悦的心情。
青少年还可以通过其它方面塑造健康心理，
例如培养自身的兴趣爱好，保证睡眠，善于独处。 http://t.cn/A6rtulPu