【#这种食物不能长期给娃吃#】#长期给娃喂米汤会发生什么# 中国注册营养师李靓莉提醒，长期给宝宝喝米汤、稀粥、果汁、肉汤，虽然肚子看着鼓鼓的，但是摄入的能量远远不够。尤其是生长发育比较缓慢、体重不理想的孩子，建议咀嚼更稠的食物，少吃稀的，增加能量供给。

从营养均衡角度，蛋白质、脂肪、碳水化合物，一样不能少。给单一的辅食增加丰富的配料，能让营养丰富起来。炖蛋时，增加一些香菇末、菜末；做鸡蛋饼时，加一些肉末、菜末；在面粉中加些紫薯泥、胡萝卜泥，做成各色发糕、面点；煮粥时，加一些芹菜末、虾仁、瘦肉；做烩饭时，可以加些三文鱼、土豆、玉米粒等。

从宝宝生长发育角度，母乳喂养是最优选择。中国疾病预防控制中心母乳科学研究重点实验室主任/慢病和老龄健康管理处处长赖建强曾在采访中表示：“母乳是人类进化的产物，其他物种的乳源和替代品，在营养与健康效应方面均无法与其相媲美。”母乳中含有大量生物活性物质，能够增强婴幼儿的免疫力。母乳中还有多种“活组织”成分，如上皮细胞、干细胞以及菌群等，对婴幼儿的健康起到促进作用，而母乳中的菌群更是影响着新生儿肠道菌群的形成；并且，母乳好消化吸收，不易引起过敏。（生命时报）