身体的求救讯号~

以下是一些常见的压力警讯，可以帮助你检测自己是否过度疲劳：
1.静下来什么都不做，却感到焦虑不安。
2.比以前更容易感到疲倦。
3.早晨起床时觉得身体沉重，难以清醒。
4.思绪不断在脑海中盘旋。
5.频繁或剧烈头痛。
6.消化不良的感觉持续出现。
7.经常嘴破或舌头破。
8.与人相处时觉得烦躁和疲累。
9.长时间处于紧张焦虑的状态。
10.特别想吃甜食或淀粉类食物。
11.经常重复犯同样的错误。
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若上述情况有一项以上符合，那么身体已经在提醒你：该休息了！
休息的重要性：就像不停奔驰的火车，若不及时补充燃料，终将停下来。适时的休息不是偷懒，而是为了走得更远、更久。
#人体真正需要的7种休息#