#全民营养提升计划#饿着肚子，你能睡着吗？黄帝内经上说，空腹而眠，取肥气，以养胃气，说的是空着肚子睡觉，不仅能提高睡眠质量，还能促进肠胃进化。现代人很多肠胃不好，可以尝试早点吃晚饭，不要在睡前2小时内进食。药王孙思邈在千金药方里说过，野饭饱损一日之寿，可见睡前吃太饱对身体非常不易。#中医式生活# http://t.cn/A6rcuk1w