原来脑力工作者最好的休息方式不是睡觉，真正让我们疲惫不堪的，不是身体上的疲惫，更多的是存在于大脑中杂念和压力。研究表明，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，让人的能量消耗殆尽。
如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟，就能使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。善待自己，从学会休息开始！#人体真正需要的7种休息##睡眠健康#
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