#身体缺维B的人易情绪暴躁#缺乏维生素B族有哪些表现？
1、疲劳和低能量
缺乏B族维生素会导致能量供应不足，使人感到疲倦、无精打采，尤其在炎热的夏季，更容易使人疲乏困倦、精神萎靡。
2、记忆力减退，心情低落
缺乏维生素B₁和B₁₂可能导致神经发生病变，影响到大脑会出现记忆力减退、注意力不集中和心情低落等问题，影响到周围神经，可导致肢体麻木、无力.腿软，甚至头晕，肢体瘫痪等情况。
3、贫血
维生素B₁₂和叶酸缺乏可能导致贫血，表现为疲劳、头晕、心悸和气短等症状。
4、口腔溃疡、消化不良
缺乏维生素B₃可能引发消化系统问题，如反复发生口腔溃疡，溃疡久不愈合容易发生恶变，消化不良和腹泻等问题。
5、动脉硬化、中风、冠心病等
缺乏B族维生素可诱发高同型半胱氨酸血症，而高同型半胱氨酸血症是动脉硬化的危险因素，容易促发动脉硬化，导致心血管疾病、#每天立个flag# 脑中风等。
6、皮炎、湿疹等皮肤毛发问题
维生素B₇能够影响人体表皮细胞再生，当缺乏时会引起反复发生皮肤问题，如皮炎、湿疹等情况也可影响手发的牛长导致头皮屑增多脱会引起反复发生皮肤问题，如皮炎、湿疹等情况，也可影响毛发的生长，导致头皮屑增多、脱发、少年白发等。