气血养足了，做什么都不容易累了，白天头脑清晰的时候就会越来越长。
所以如果总感觉白天没精神，那么先小小的自律一下，在春天里先早睡早起一段时间，晚上十点睡觉，早点六点起床。晚饭七分饱，可以去散散步，拉拉筋，这样的话很快就能恢复一些精神，最少不会回到家就想上床躺着了，当然越年轻气血会恢复的越快。
发布于 河北
阿嘉养生居
气血养足了，做什么都不容易累了，白天头脑清晰的时候就会越来越长。
所以如果总感觉白天没精神，那么先小小的自律一下，在春天里先早睡早起一段时间，晚上十点睡觉，早点六点起床。晚饭七分饱，可以去散散步，拉拉筋，这样的话很快就能恢复一些精神，最少不会回到家就想上床躺着了，当然越年轻气血会恢复的越快。