#微博兴趣创作计划#- 增强心肺功能：帕梅拉的健身操通常具有一定的节奏和强度，能使心跳加快、呼吸加深，长期坚持可提高心肺功能，提升耐力和抗疲劳能力

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- 塑造身材：能有效燃烧卡路里，帮助减少体脂，同时一些力量训练动作还可增强肌肉力量，促进肌肉生长，让身体线条更紧实、优美#减肥# http://t.cn/A6rfBvuS