《黄帝内经》日常七句顺口溜

双目干涩就远眺，远眺重启肝晴明。
手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒明门火。
头晕脑涨就握拳，握拳逼通虚扶风。
肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通。
夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田。
久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生。
气血淤堵就跺脚，跺脚镇通三焦经。