刚有一个纳瓦尔三小时播客发出来，具体的还是自己去听听，太长了，有一些关键的takeaway

1. 幸福是什么？
本质上就是接纳当下的状态。
2. 真正的智慧考验
你能从生活中获得真正想要的东西；
你追求的是适合自己的，而非他人眼中的正确。
3. 先致富，再求名
先通过社交网络积累影响力，再靠名气致富——这条路比先赚钱后成名更难。
4. 我们处于史上最容易致富的时代
技术、AI触手可及；
全球市场即时联通；
社交媒体降低门槛——致富的阻碍已大幅减少。
5. 通过真实性逃离竞争
越做天生适合你的事，竞争越少；
找到你真正热爱且他人需要的交集——这是加速成功的双赢公式。
6. 幸福是一种选择
你可以选择在成功路上痛苦挣扎，只在胜利时快乐；
或者始终快乐——挣扎也不过是一种选择。
7. 解决你真正在意的问题
观察你的思绪：什么在困扰你？（试试冥想或散步）；
若不自我觉察，你终会解决他人的问题，而非自己的。
8. 意识是真实的，身体与思维不是
意识从生到死恒定不变（如佛教所言，它是存在的底层）；
身体与思维的体验皆虚幻；
若在身心寻找稳定，如同沙上建城堡，终会崩塌。
9. 社会最常见的游戏是“猎鹿”
合作能猎到鹿；
各自为战只能抓兔子。
10. 拒绝“效率、成功与幸福对立”的框架
越快乐，越能持久行动→ 形成正向循环，最终超越他人；
越自由，越能分配好时间→ 减少义务纠缠，越专注当下。
11. 做悲观的乐观主义者
对具体事物保持怀疑（每次机会都可能失败）；
但总体上乐观——相信总有事情会成功：
50次失败的约会引向灵魂伴侣；
50次失败的创业引向成功事业。
12. 全力投入前，先快速迭代
更多尝试 → 更多失败 → 更多学习；
快速止损 → 找到值得乐观的事 → 再All-in。
13. 记忆的价值正在下降
ChatGPT已记住整个互联网；
批判思维、判断力、品味、解决问题能力才是关键。
14. 人生的真实货币是时间，不是金钱
注意力是你唯一的资产；
想象你每天只有有限的“时间硬币”（事实如此）；
你满意自己如何花费这些硬币吗？
记住：时间硬币只会消失，无法赚回。