睡眠不好的人，务必多晒被子。

被子和房子一样会沾染人气。房子长期没人住易损坏，被子长时间不晒，积聚的杂气就会影响睡眠与健康。

新被子因无人使用，晒起来只有布料和棉花味。盖过的旧被子晒后味道好闻，这是太阳阳气与人体阳气交融的结果。

被子盖久了，会残留浊气、湿气。太阳一晒，这些脏东西被驱散，留下正气，与阳光阳气结合，气味宜人，安神助眠。

老一辈人普遍有晒被子的习惯，年轻人却容易忽视。除了勤洗被套，被子也要常晒，生病后更要及时晾晒。

被子气味能安神，失眠或入睡困难者，不妨多晒被子。阳光好的时候，记得晒被、晒背。