我们都知道坚持适当运动对身体有很多好处👍
⚠️但是运动过量容易发生运动损伤，比如肌肉拉伤、韧带拉伤、膝关节软骨磨损、半月板磨损等，所以要根据自身的情况，控制好运动量哦#早安[超话]##早安# ​