重度失眠——枸杞子茶

食材：枸杞子15克、柏子仁15克、五味子10克

做法：用枸杞子、柏子仁或五味子开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶。

注意：枸杞子茶要在晚上喝。

功效：对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。 ​