倪海厦——脾胃不好，湿气重的人，用这个方子，经常喝不易生大病

倪海厦老师所推崇的四神汤，这款汤剂对于调理脾胃、祛除湿气展现出了显著的功效，是倪师常常推荐的养生佳品。四神汤的配料包含薏仁、莲子、白果以及芡实，这些食材在中医理论中均被视为对脾胃有益的珍宝。在煮制时，由于这些食材质地坚硬，不易煮烂，因此建议提前在水中泡制数小时，尤其是白果，可能需要泡制两三天，以确保其煮制后的口感与效果达到最佳。

煮制四神汤时，根据个人口味适量添加蔗糖，不仅能够增添汤液的甜味，还能起到缓肝的作用。中医理论认为，肝主筋，当肝脏处于急迫状态时，急需食用甘甜之物以缓解，这便是中医智慧的体现。倪海厦老师也曾多次强调，这样的搭配既美味又养生，对身体大有裨益。

四神汤
长期饮用四神汤，实则是在强健脾胃，增强其功能。倪师曾指出，对于新来的病人，若尚未出现腹水症状，开始饮用四神汤后，他们很可能从头到尾都不会出现腹水。这是因为四神汤对于脾胃不佳、湿气重的人群有着显著的调理效果，能够有效改善脾胃功能，祛除体内湿气。
我们体内总会有湿气的累积，这本是正常现象。然而，若湿气过重，便会对身体造成不良影响。倪海厦老师曾强调，湿气可能来源于多种途径，如劳累后汗液未完全排出、饮食不节等。湿，即粘液，如同痰一般，老痰、焦痰，以及附着在骨头上的风湿，都是湿气的具体表现。
为了祛除这些湿气，倪海厦老师建议我们可以常吃前面提到的淮山、莲子、薏仁，以及后续将介绍的茨实。这四味药材便是路边常见的四神汤的配料，平时即可煮来食用。它们都具有健脾祛湿的作用，能够帮助我们调理脾胃，祛除体内湿气。

四神汤成分
那么，四神汤究竟效果如何？诚然，其效用显著。倪海厦老师曾多次强调，这款汤剂平时即可食用，且不分春夏秋冬，一年四季皆可享用。
脾胃湿气与肾脏之间究竟存在着怎样的隐秘联系？中医理论认为，“五脏之伤，终必及肾”。这意味着，所有的内脏疾病，如果长期不得治愈，最终都会影响到肾脏的功能。那么，脾胃湿气作为常见的一种内脏病态，其与肾脏的关联又该如何解读呢？
我们来看肺。肺主呼吸，而肾主纳气。肾的纳气功能使肺能更好地发挥肃降作用，而肺的肃降功能又使肾有所封藏。许多长期患有呼吸系统疾病的人，最终导致呼吸俯仰、虚喘无力、动则气喘、腰膝无力，这便是肺病最终影响到肾功能的明证。

气喘
再来看脾胃。人体之精气的来源分先天和后天。先天之精为肾所藏，后天之精则来源于脾胃的运化。先天之精可以温养脾胃，使脾胃更好地发挥运化功能，所谓“火能生土”。而脾胃运化之精又可以充养先天之精，使先天之精在不断的消耗中不至枯竭。这便是脾胃与肾脏之间的深厚联系。因此，当脾胃出现疾病，如慢性腹泻时，由于长期营养不良，导致虚泄无度、肌肉消瘦或虚胖、阴虚阳浮、夜卧不眠、骨质疏松、齿根外露等症状。这便是脾胃的疾病影响到肾功能的具体表现。

心与肾之间也有着不可分割的联系。心火为人之“君火”，心阴的濡润使心火下降，温养肾精，而肾精上承，亦可使心阳不至太过升腾。此所谓“心肾相交，水火既济”。如果长期思虑烦扰，心神飘摇，心神不能下潜，就会使肾水生寒，成为上实下虚、上热下寒的病症。这种病人双足常冷、腰膝无力，而面如火燎、头昏神摇。

心肝脾肺肾五脏之病，长期不得治愈，最终都会导致肾出现问题。这便是中医理论中的“五脏之伤，终必及肾”。

肾脏
反过来说，如果肾精充盈，则会使五脏之病更快地康复，不至迁延不愈。这就是为什么有些人体质强健、不易得病、得病之后也容易康复的道理。因此，保持肾精的充盈，对于我们的健康至关重要。

如何提高肾阳、保持肾精的充盈呢？这并非一蹴而就的事情。有些人认为直接壮阳便可提高肾阳，但实则不然。肾藏精，肝藏血。肾属火，肝属水。水火不容，壮阳会造成血热，轻者流鼻血，重者脑溢血，再重者内脏出血。因此，壮阳方法不可长期用。补肾伤肝，泻肝伤肾，这样去壮阳很是尴尬，只能达到滋阴补肾的效果。

提高肾阳是治本之策，但为何很难做到呢？中医法则有云：“虚者补其母，实则泄其子。”对肝肾而言，这便形成了矛盾：补肾伤肝，泻肝伤肾。为了平衡这一矛盾，医圣张仲景采用了滋阴补肾法，虽不伤肝，但也不助阳，提高不了肾阳，最多只能维持肾阳。阳提不上来，温度就上不去，湿寒就出不来。那所有祛寒除湿的手段都只是治标之策，手段一停，寒湿便又回来，病症也随之复发。#倪海厦老师讲中医##倪海厦经验方#