想要瘦和薄是一定一定要做有氧的，有氧运动如果觉得太枯燥就可以去徒步和爬山，都是能消耗减肥的。
无氧撸铁会让身材更紧致更有线条感，收紧一点点之后就不会再薄了，反而撸铁多了肌肉起来之后还会变厚。
发布于 浙江
谈美功课小号 25-04-06 17:09
想要瘦和薄是一定一定要做有氧的，有氧运动如果觉得太枯燥就可以去徒步和爬山，都是能消耗减肥的。
无氧撸铁会让身材更紧致更有线条感，收紧一点点之后就不会再薄了，反而撸铁多了肌肉起来之后还会变厚。