我真不敢说大排灯，
这类产品利润太高，凡是讲大排灯的视频、帖子下面都会被水jun污染的一塌糊涂[笑cry]
但是正确用大排灯，皮肤是真的会变好，不能说它是智商税，只是各种暗广太多了。

首先，谁适合用大排灯？
玫瑰痤疮、特别敏感的皮肤，总是有痒、刺痛、发热感觉的，实测坚持用黄光以后，皮肤的不舒适会改善很多；
粗糙衰老皮肤，坚持用红光模式，对皮肤的弹性和肤色会有改善；
至于痘皮，真的没必要，蓝光容易加重色沉。

健康好皮肤没必要用大排灯，很难看到效果，也坚持不下来。vlog里面的美妆博主，为了带货每天拍自己各种精华、面膜、大排灯美容仪往脸上招呼的，千万别跟着学，脸真的会烂到妈都不认识。大排灯毕竟属于器械类，使用期间护肤要精简，尤其避免使用有光敏的成分（如A醇、酸类）。

选面罩还是大排灯？
我个人更喜欢大排灯，它使用场景更多，不容易闲置——650nm红光也可以照头皮生发，如果姐妹们你们有剖宫产的疤痕，或者皮肤局部伤口，也可以用红光照射加速愈合。之前我写过章小蕙在被卷发棒烫伤以后，也会用大排灯的红光，就是这个原理。
面罩相对来说会比较沉，我不喜欢这种压在脸上的感觉[笑cry]

大排灯能量会比面罩低吗？
这也是群里姐妹问我的：面罩的效果会不会比大排灯好？
实际上不管是大排灯还是生发仪，利用的都是低能量光调作用的原理，所以不需要过高的能量，更注重的是波段的精准（590左右的黄光、630nm的红光、830nm的红外）。
尤其是敏感皮，如果离大排灯过近照光，还有可能灼伤皮肤，引起明显的红肿，所以我一般都会坐着离大排灯20公分照光，避免离得太近。
照光的频次也是隔天或者一周两三次比较好，如果每天都照光，敏感皮也会觉得不耐受。