🥛气血满满，从一碗鸡蛋牛奶醪糟开始💝今天给大家分享一个补气血的养生饮品——【鸡蛋牛奶醪糟】#我的美食生活vlog#

🌟【功效】🌟
补气养血：醪糟富含多种维生素及矿物质，搭配红枣还有鸡蛋的优质蛋白，简直是气血双补的小能手！
美容养颜：喝完感觉皮肤都有气色了！
安神助眠：我一般都是晚上喝，一觉睡到天亮，醒来元气满满！

👩‍🍳【做法】👩‍🍳
材料：500ml纯牛奶、醪糟（酒酿）、鸡蛋、枸杞少许配上黑芝麻（可选）、白糖/蜂蜜适量（根据个人口味），我喜欢淡淡的，有酒糟糯香味就够了
步骤：
将牛奶倒入锅中，中小火慢慢加热至边缘微微冒泡🥛
放红枣煮几分钟然后加入打散的蛋液，轻轻划散成蛋花，保持小火，防止蛋花过老🥚
关火加入醪糟：待蛋花牛奶煮得差不多以后，关火缓缓倒入醪糟，边倒边搅拌，让两者充分融合～🍶
调味装饰：根据个人喜好加入白糖或蜂蜜调味（可不加），最后撒上几粒枸杞，完美！🌸

💌温馨提示：
⚠️醪糟含有少量酒精，孕妇及酒精过敏者请慎食。
⚠️加热牛奶时记得小火慢炖，否则会溢出去。

#全民营养提升计划##中医式生活# http://t.cn/A6riN3MH