【转发收藏！#3个动作让手臂变细#】#手臂肉肉多常做3个动作#！动作一：原地摆臂；动作二：背部击掌；动作三：贴耳肘屈伸。一起在家练起来↓ @cctv生活圈 http://t.cn/A6ri0Bxy ​