从中医的角度看人的病无非就两大类

气血不足，经络不通。

气血不足的人欲望多、着急、行动差、执念重、也就是脾胃虚弱和肝气郁结。表现为脾气躁、性子急，总是不停心急、焦虑、多愁善感，爱钻牛角尖。本来就体弱却各种折腾给自己累的不行。忧思伤脾，过怒伤肝，长期着急、过多的压力、焦虑导致肝气郁结。从而导致作息失衡，长期熬夜，长期肝气郁结就会影响脾胃的正常运行，脾胃是主运化气血的，一旦失常，气血就越来越虚了。

经常内关不要等到身体极度虚弱的时候才知道养护自己。首先认清现实，鱼和熊掌，不可兼得。执念太重导致欲望和能力不匹配就会产生挫败、焦虑。长时间自我否定、长时间自我怀疑、长时间自我焦虑、这些心中的杂念都是极度的耗气血。 降低对自己的期待值，不要一次性给自己列那么多计划清单一步步来，你只是个人不是神。

着急的本质是焦虑，焦虑的本质是害怕，害怕的本质是对自己没有信心，时刻让自己情绪放松下来，思路清晰才能打败焦虑。养生之道就是养心，如果不把心调好，那么不良情绪一定会兴风作浪，身体的恢复就会遥遥无期，没有一个好身体，好情绪，赚再多的钱有什么用呢？

经络不通的人:身体淤堵，身心俱困

疼痛如锁，身体局部刺痛、胀痛(如肩颈僵硬、腰背酸沉)，"通则不痛，痛则不通"。肢体麻木，手脚发麻无力，关节活动不畅，像被"冻住"一样。情绪淤堵，易怒憋闷、心事重重，总觉得胸口压石头，甚至失眠多梦。肿胀结节，身体易水肿，或出现囊肿、脂肪瘤，舌下青筋粗紫。

根源在"堵
经络是气血的通道，一旦淤堵:久坐不动气血停滞，腰腹、下肢成"重灾区"。情绪压抑，肝气郁结化火，胆经、三焦经首当其冲。

外邪入侵，寒湿、湿热黏滞经络(如空调冷气凝滞肩颈)。

熬夜耗阴，夜间本应修复经络，熬夜却让淤堵"雪上加霜"。

长期经络不通→气血无法滋养脏腑，结节增生，甲状腺、乳腺成"情绪靶点"。

恶性循环。
脏腑失调心慌胸闷(心经堵)、消化不良(脾经堵)。
早衰信号，面色晦暗、长斑脱发，能量如"死水"不流动。

调理之道:通络=通心
拍打/刮痧:晨起拍胆经(大腿外侧)，睡前推肝经(大腿内侧)，疏通肝胆淤堵。

艾灸驱寒:大椎穴(通阳)、足三里(健脾胃)、太冲穴 (泻肝火)。

动则生阳:八段锦、瑜伽拉伸，重点活动肩颈、胯部等"易堵点"。

情绪泄洪:按揉膻中穴(胸口中央)叹气排郁，或大喊、唱歌释放压力。

忌寒护阳:少穿露脐装，睡前艾草泡脚，避免冷饮冰食加重淤堵。

身体堵了，心也容易跟着堵。

疼痛是身体的求救信号，别用止痛药掩盖真相;

情绪压抑比熬夜更伤经络，学会"流动"而非"硬扛";

疏通经络不是一次大扫除，而是日日养护的功课。

养生即养通，经络顺了，气血自流，身心轻盈才是真健康。 http://t.cn/A6r6dxWb