祛湿操跟练！跟着跳就能瘦！暴汗！真的有用中式帕梅拉完整跟练版！
每天跟练2-3遍，效果特别明显
动作简单～但真的巨暴汗！
升阳去湿养气血！
结尾带拉伸放心练！
适合懒人！#健身# http://t.cn/A6rakePl ​