#微博健康护肤月# 脸越吃越干净的8种食物🔥颜值飙升平时多吃这八种食物，脸越来越干净！
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1.紫甘蓝：抗氧王者⭐️
维C含量是柑橘的2倍，并且富含花青素。皮肤暗沉可以常吃。用来做沙拉，榨汁都不错，超低成本抗氧化你值得拥有。
2.青椒：抑制色素⭐️
青椒中含有的辣椒素刺激新陈代谢、抑制色
素生成。
3.西红柿：防晒美白⭐️
天然的防晒宝藏!生吃煎一下都超好吃!富含多种维生素，帮助维持皮肤细腻，
不好好防晒的宝子要多吃点。
4.猕猴桃：皮肤透亮⭐️
水果之王，维C之王。一天吃一个，天天亮亮堂堂!它的低钠高钾的完美比例，可补熬夜加班失去的体力，熬夜贵族的最佳补品!
5.柠檬：提亮肤色⭐️
柠檬含有大量的维生素c，但是注意柠檬属
于感光性食物，白天喝要做好防晒。
6.胡萝卜：促进代谢⭐️
胡萝卜含有胡萝卜素以及果胶，在提亮肤色
的同时可以进行代谢，对眼睛和皮肤都好。
7.葡萄：抗氧化⭐️
葡萄果肉中富含维生素C和维生素P，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质，有抗氧化的良好效果。但是糖类也很高，一次少吃点哦
8.火龙果：均匀肤色⭐️
火龙果富含花青素，帮助均匀肤色，改善暗
黄，肤色暗沉的宝子可以适当多吃。#皮肤问题帮帮忙#