【 身体动起来 】
养生不是砸钱买补品，而是学会“顺势而为”，让身体“自己动起来。”
《黄帝内经》里说“正气存内，邪不可干”，阳气是脾胃的发动机，升不起来，再好的补品都没什么用。
阳气升起来，脾胃才有动力把五谷化为精气。吃进去的东西才能化成营养，而不是变成脂肪和痰湿。
升阳气方法：
拍脊柱及全身，跺脚…
静心养神，保持心情舒畅，睡好觉，晒太阳。
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