#女性最该锻炼的肌肉是盆底肌# 正确的盆底肌群训练应该是收缩和放松交替进行，很多人训练时，过度重视盆底肌群的收缩，忽视了放松训练；
收缩放松会让盆底肌群更强壮，功能更强，从而有助于血液的回输，但是如果盆底肌过度紧张，反而会压迫血管减少血液的进入。
发布于 上海
助孕侠
#女性最该锻炼的肌肉是盆底肌# 正确的盆底肌群训练应该是收缩和放松交替进行，很多人训练时，过度重视盆底肌群的收缩，忽视了放松训练；
收缩放松会让盆底肌群更强壮，功能更强，从而有助于血液的回输，但是如果盆底肌过度紧张，反而会压迫血管减少血液的进入。