干眼症患者自救指南+避免乱花钱方案
1️⃣眼罩的唯一作用就是加热疏通睑板腺。42度以上才有用，严重干眼选45度的。
眼罩里面加任何乱七八糟的成分都是噱头，用来抬价的。
【✔️正确顺序】：眼罩-疏通睑板腺-滴眼液/眼凝胶/眼膏
2️⃣滴眼液/凝胶都是应该用于结膜囊。
【✔️正确做法】：扯下眼皮，滴到眼皮和眼球中间的空隙。直接滴黑眼珠容易流出去。
滴完滴眼液要紧闭双眼，开过内眼角的要按紧内眼角。滴完凝胶多眨眼就行，可以不用按内眼角。
【✔️正确思路】：
👉结膜炎发病看普南扑灵
👉结膜炎不发病只是干眼症+睑板腺功能受损的，用含omega3的脂质滴眼液。睑板腺功能没有受损的，用0.3%玻璃酸钠人工泪液（浓度低对干眼症没用），或者眼膏。
👉睑板腺没问题的人，用眼膏和眼凝胶效果会很好。眼凝胶可看维a眼凝胶，眼膏可看油膏，我下面会发。
产品我会发在下面。
3️⃣眼膏大概一次0.5cm，挤完眨眼，使其分布均匀，然后闭眼睡觉即可。用多了容易更不适。
眼用油膏不一定适合每个人，不适合就换凝胶。
4️⃣睑板腺不堵塞的人不需要疏通，这种一般是尘螨过敏，要用四松油醇或者茶树精油清洁上下眼睑。主要不要擦眼角膜，是擦眼睑。

👉产品：
1️⃣眼罩：图1
2️⃣除螨湿巾：
选成分表第一位就是四松油醇的。我买的图2。如果要茶树的，价位低一些看欧洲的naviblef（图3），贵妇选手看美国cliradex（图4），除了贵没毛病，睑板腺问题特别严重的还是推荐这个。我是没有睑板腺问题，是动物毛导致的，医生让我不需要买。
3️⃣滴眼液：
结膜炎发病医生更推荐普南扑灵，日本药。图5。
脂质滴眼液可以看这四个：美国refresh optive advanced（有脂质，我之前用），德国artelac lipids（有脂质，中链甘油三酯，我之前用），美国optive omega UD（有脂质），法国cationorm（能兼容美瞳）。图6
0.3%玻璃酸钠滴眼液，不含防腐剂看联邦制药的。图7
4️⃣维a棕榈酸酯眼凝胶：一定要冰袋运输。图8
5️⃣眼膏：海露图9（其实也是维a，但是是油膏）
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