控糖第二天
燕麦片，牛奶 ➕1
黑枸杞，菊花茶➕1
回锅肉，土豆豆角，包菜，春笋肉丝，菠菜鸡蛋汤，米饭半碗（食堂正餐）➕1
菠菜，紫苏油➕1
还打羽毛球两小时 ​