【CeraVe适乐肤直播】

主持：社团活动认识朋友or夯实专业课？你当时会有这些小纠结吗？
文韬：刚开始肯定会有。我自己觉得在大学尤其是前一二年是试错成本比较低的一个时间段，是可以去尝试多元化的。去尝试不同的社团、不同的方向是为了让你找到真正的兴趣所在或者说你想要去努力的方向，而不是一些类似于要打卡似的。同时要兼顾很多事情是不太现实的。专注的方向少一点，规划好自己的时间，真正找到自己的兴趣之后就可以在一个领域里面深耕。

主持：“通过参加各种比赛来证明自己的专业度”这是不是一个误区？
文韬：这是衡量你专业的一个标准，title和名次肯定是能给自己加分。它是一个手段，但不应该是你的目标。通过竞赛来提升自己的能力、拓宽自己的认知和眼界要比单纯地想取得一个名次是要重要的，这并不矛盾。

文韬：被身边人影响是很正常的。盲目的过多的实习经历有点过犹不及了。（主理人自己看简历的感想）如果你的实习经历特别多且每段都很短，感觉你不会在一个公司里有很长时间的投入和积累，这对于你个人能力的积累是有限的。不断地换工作（刷实习）给到面试官和公司的印象是不太好的。

主持：频繁地换工作对于作为老板的你来说看到的到底是什么？
文韬：三五份看起来没有很认真或者没有很长时间积累的实习经历的话不如有一段你认认真真做过、你的经历里面有非常多的干货、从头到尾完成过xxx项目，这种东西可能会让面试官更认可你。

文韬：从大学开始综合能力不是简单的能用分数去衡量体现的，你要学会去把自己的差异化/不可替代性表现出来 。随大流其实永远会有人比你更优秀、更卷，这样只会让你陷入深深的内耗中，也会找不到自己适合的那条路。

文韬：大学的专业和你之后从事的职业可能不太对口，这之中需要锻炼的就是你解决问题的能力、分析的能力、跨界解决问题的能力，哪怕你之后换一个行业这种解决问题的能力是始终存在的，而不是把自己框死在一个螺丝钉的岗位上。

主持：怎样找到自己的不可替代性？
文韬：成绩可能没有那么重要，它只是一个敲门砖，在大学你要去培养独立思考、独立解决问题的能力。首先你要去筛选、识别你需要解决的问题，“怎样去解决问题”这也没有一个标准答案，需要你自己去筛选信息/搜索/和别人沟通……等各种方法解决，这个过程会让你形成主动发现问题、解决问题的思维方式，对你之后的工作和职业规划都是有好处的。

主持：帮助提升记忆力的方法
文韬：记忆一方面与天赋有关，一方面和后天的习惯、方法有关。科学的记忆方法（遗忘曲线……）、尝试理解你需要记忆的东西，然后记忆框架和提纲、联想记忆法。

主持：关于“逆风翻盘”
文韬：我有一个优点就是心态还可以，当出现困境/不好的结果的时候，正常人的反应都是会陷进去，我也会这样，但我过一段时间会自己走出来。当你出现负面情绪的时候，你需要给自己设定一个时间/契机，在这个时间内允许你自己有负面情绪，但过了这个时间你就一定要把注意力集中在解决这个问题上。长时间的负面情绪会让你丧失理性思维。

主持：怎样培养“快速跳脱负面情绪”这种能力？
文韬：脱敏。

主持：复盘最大的优势
文韬：不是陷入情绪里和自己较劲，而是和问题较劲。复盘能带给你一些新的理解，避免重蹈覆辙。

主持：努力和效率哪个更加重要？
文韬：效率。因为效率不高的话，努力真的就是白努力。人的能量是有限的，没办法24小时保持高效率，在保证效率的同时就有时间给自己充电。

主持：作为老板，希望员工具备什么特性？
文韬：解决问题的能力，做事有效率，有清晰的规划，不要整天总谈过于宏大的梦想却不脚踏实地。具体要看他在什么岗位，更看中的是这个人本身。

文韬：这个快节奏的时代每天都在变化，你也不知道明天会变成什么样子，不如就活在当下。现在有很多的不确定性，你要在这些不确定性中找到自己真正感兴趣的事情，把未来的每一天都活出自己的精彩，越来越好！

（选择性地听，不一定都是对的）