正确的养生顺序来了，🥰千万别养错了！
古书📚‌《黄帝内经》中的养生流程‌包括五个步骤：排、通、调、补、固。
‌1.排：需要先排出体内多余的毒素和废物。

2‌.通‌：排完毒素后，需要确保身体畅通，防止毒素再次积聚。

3‌.调‌：调/养脾胃，养气血。脾胃是/气/血生/化之源，调养好脾胃对全身jian康至关重要。

‌4.补‌：在身体需要的基础上进行有针/对性的营养补充。

‌5.固‌：是巩固成果，保持身体和谐状态，避免失衡。
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