糖友必看这两本书。

第一本《人为什么会生病》
本书作者是胰岛素研究的先驱，他指出众多慢性疾病的根源都是因为胰岛素抵抗（ 2 型糖尿病的表现之一），包括代谢问题、心血管问题、男性生殖健康问题，甚至指出“勃起功能障碍会随着胰岛素抵抗的加重而加重”。作者提供了自测胰岛素抵抗的 8 个问题（图一），建议大家都测测。如果符合任意两项，很遗憾，作者说“您肯定患有胰岛素抵抗”。但别担心，第二本书里有救命稻草。

第二本《谷物大脑》
在说出救命稻草之前，还是要让各位糖友知道问题的严重性：高血糖不仅夺走了你的「精力」，更夺走了你的「精神」。在这本书里作者提到，血糖越高，大脑萎缩的风险越大（图二）。作者建议，做一次空腹胰岛素检查至关重要，可以准确了解到你血液中的胰岛素水平。
别担心，救命稻草——硫辛酸来了。作者指出硫辛酸作为一种强大的抗氧化剂，可以治疗脑部疾病（图三）。同时，硫辛酸通过减少氧化应激和炎症，提高葡萄糖摄取率，对降低血糖、改善胰岛素抵抗具有显著效果。