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女性健康，拒绝羞耻 | 打破认知误区

在传统观念里，女性健康话题常被蒙上一层神秘面纱，许多认知误区也由此产生。但其实，了解这些知识，是关爱自己的第一步。

关于经期，常听人说不能吃冰吃辣，实则因人而异，只要身体没不适，适度吃也无妨。喝红糖水能缓解痛经，却没“补血”功效。月经期间洗头也没问题，别再被老观念束缚。

痛经分原发性和继发性。原发性痛经可遵医嘱用止痛药缓解；继发性痛经多由盆腔疾病引起，要及时就医。女性经期出血量平均在 20 - 60mL ，一块卫生巾一般能储存 10mL 经血，记得及时更换。
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