【滋养肝肾清理上焦邪火】

握固配合压手腕这个动作，是一个很好的锻炼手臂六条经络的养生功法，尤其对心包经和三焦经锻炼意义尤其巨大。

春天肝肾不足的话，很容易上火失眠，这个动作能滋养肝肾，调心补肺，安魂固魄，可以明目也可以调理失眠。春天经常上火的人，每天练习几分钟，咳喘、身体乏力没有劲儿也可以多练习，练习之前简单活动腕关节，开始时候别用蛮力，防止损伤。#程程养生##程程养生[超话]# http://t.cn/A6YW9xLv http://t.cn/A6r9N4RS