🍎水果养生：睡前在床头放个苹果
苹果的香气成分中含92%的醇类，6%羰类化合物，其浓郁的芳香可以使人心神安定，在一定程度上使人放松。所以睡不着的时候，可以在床头放一个苹果，能够有助于夜晚的睡眠。
除了在床头放水果帮助睡着，也可以睡前泡个澡，冥想等，来帮助睡得好。
祝大家睡得好，睡得快，做个好梦！
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发布于 江西