越是困难的时候，越不要自我磨损呀。稳定的人在低谷时也会好好生活的，逼自己睡觉、洗澡、认真吃饭、注意健康，守好自己生活的基本防线；

而内耗的人在痛苦中，反而会用熬夜、不做卫生、绝食或暴食来折磨自己。可其实，正是吃饭、睡觉这些小小的锚点在提醒你，你还没有彻底溃败。

重新出发从来不是一口气就能扛过去，而是靠一点一点，把自己拉回能站稳的地方。

/知书少年果麦麦