春天肝气旺，正是养肝好时机。春天肝气升发，人易肝阳上亢、肝血不足，再加上今年气运特殊，肝气很容易郁结不畅。

肝气不舒，睡眠会出问题，像入睡难、多梦、易醒；情绪上也容易暴躁焦虑，还会引发甲状腺结节、乳腺增生等问题，出现眼睛干涩、月经不调等症状。肝脏出问题早期难察觉，不过手上有信号：指甲枯槁有竖纹、手部青筋暴露、手掌大小鱼际发红（肝掌），这些可能预示肝脏异常，还可以结合面色发黄、口干口苦等表现判断。

养肝得少熬夜、少生气，给你推荐个简单动作：正坐，双手交叉抱脑后，两臂外展，左右转动，每次转到极限屏息再回正，反复6次，能帮你散开肝气郁滞。