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每天一杯养生茶，投资的是健康，收获的是财富。

春季来做一杯中医养生茶，喝出健康好气色 ！中医养生茶不仅是药食同源的智慧结晶，更是顺应天时的生活方式。

🍵疏肝解郁茶
配方：玫瑰花5g 陈皮3g 枸杞子5g 红枣2枚

功效：
玫瑰花：行气解郁
陈皮：理气健脾，化 解肝郁导致的脾胃气滞。  
枸杞+红枣：养血柔肝，防理气药耗伤阴血。

适用人群：压力大、情绪低落、胁肋疼痛者

禁忌：阴虚火旺（舌红少苔）者慎用，孕妇去掉玫瑰花。

🍵健脾祛湿茶
配方：茯苓10g 炒薏米10g 白术6g 山药5g 生姜2片  

功效：
茯苓+白术：经典健脾组合
炒薏米：祛湿不伤脾，适合春季寒湿重者。  
山药+生姜：温补脾胃，提升运化能力。

注意事项适用人群：舌苔白腻、舌边有齿痕、大 便黏腻、虚性肥胖、肢体沉重者。  

🍵清肝明目茶
配方：白菊花5g 决明子6g 枸杞子5g 桑叶3g 

功效：
白菊花+桑叶：清肝火、散风热，缓解春季目赤肿痛。
决明子：润肠通便，适合肝火旺导致的便秘。
枸杞：滋补肝肾明目。

注意事项适用人群：长期用眼、高血压、头晕目眩者。  禁忌：脾胃虚寒者（易腹泻）减少决明子用量。 

🍵消食化滞茶
配方：山楂8g 炒麦芽10g 莱菔子5g 陈皮3g

功效：
山楂+炒麦芽：消食导滞，化 解饮食过多后的积食。
莱菔子：降气化痰，缓解腹胀、嗳气。
陈皮：理气健脾，燥湿消痰，健脾以增强脾胃的运化功能。

注意事项适用人群：暴饮暴食后胃胀、反酸、食欲不振者。  注意：空腹不宜饮用，胃溃疡患者慎用。