给大家介绍一个懒人营养早餐（是真懒人，不是那种准备半天的精致早点

燕麦片热水冲，剥一个鸡蛋，等凉到三四十度加一包咪咪虾条，一包坚果，搞定。

这样一餐又有快碳，又有慢碳，又有蛋白质，又有优质油脂，又有膳食纤维，又有盐又有水，再加一粒综合维生素片，简直是非常完美的早餐了。

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