听杨天真播客，她说：只顾自己或只顾别人是因为没有足够的能量来顾全大局。我特别同意。

人只有在有额外情绪的时候才能同时关注到自己和他人，以及退一步看到整个事件的样貌。

特别累、特别年轻、特别迷茫、特别有创伤的人会下意识自我保护、攻击或者退缩，这样的情况下是很难做到“圆满”的。不是不想，是不能。

给ta们一点时间。