#26岁女孩不吃早饭胆囊长满碎石# 【这些饮食习惯，可能引起胆结石】
1、不吃早餐
正常吃早餐，可以使一夜浓缩后的胆汁排出，进而与新产生的胆汁汇合后，使胆汁稀释。如果长期不吃早餐，会使胆汁浓缩，更利于细菌繁殖，进而促进胆结石的形成。

2、摄入过高热量
常吃高脂肪、高糖类、高胆固醇食品，会导致胆固醇与胆汁酸比例失衡或胆汁淤积。经常会有体质肥胖易引起胆结石的说法，也是来源于此。

3、每日饮水量不够
饮水少与胆结石的发生有一定关系，每天喝够7至8杯水（1500至1700mL）可预防胆结石。

4、不爱运动
不运动会导致胆囊肌的收缩力下降，进而胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。

5、餐后蜷缩体位
蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐影响胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。

6、近亲属有胆结石患者，则患病风险增大。

7、有免疫系统疾病，则患病风险增大。

8、肝脏功能不好胆囊收缩功能低下、胆汁排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素更易患胆石症。
（来源：首都医科大学附属北京地坛医院）