讲讲春天头晕是怎么了，肝肾不好的朋友最多了。
最近来找我看头晕的街坊特别多，连我那些中医老朋友都在说，今年春天头晕患者特别多。后台也看到不少朋友留言让我说说这个头晕，其实这个就像感冒似的，看着简单，其实背后门道可多着呢！什么耳石症啦、高血压啦、颈椎病啦，甚至焦虑症都可能让人犯晕，中医里更是有风火痰湿、肝肾亏虚十几种说法。

春三月头晕多是肝肾闹"小脾气"！我接诊过一个患者，早上起床就晕乎乎的，眼睛发胀像蒙了层雾。一摸她脚踝冷得像冰块，舌头红得跟草莓似的，脉象又急又紧，这是典型的"水不涵木"！
什么叫"水不涵木"？简单说就是肾精不足（水不够），养不住肝木（大树）。春天阳气升发就像树木抽新芽，这时候肾精亏虚的人就像干旱的土地，树根吸不到水，风一吹整棵树就晃悠（头晕目眩）。

这类人春天常犯的毛病可不止头晕：眼皮跳得厉害、眼睛干痒像进了沙子、喉咙干、脾气一点就炸。
我常用"补水灭风"法：熟地当主将（补肾水）；龟板+牡蛎压阵（把上浮的虚火拽下来）天麦冬润燥（给身体下场及时雨）；加肉桂就像烧水壶的盖子，把补进去的肾气封住。

这类朋友要少吃辣条火锅（火上加火）、别熬夜了（晚上是养阴黄金时间）、控制暴脾气（生气就像往火堆泼油）、春天少折腾夫妻生活（肾精要省着用）

还有这个春天风邪很闹人的！俗话说"春风裂石头"，这风带着寒啊湿啊的往人脑袋里钻。老祖宗早说了"肝主风"，外头的风一吹，身体里的肝火就跟着起哄，哗啦啦往头上冲，能不头晕嘛！您看那些血压蹭蹭涨的、脾气急躁的，这时候最遭罪。
这天气也像抽风似的，今天穿短袖明天裹棉袄。咱们身体里的阳气刚要往外冒，冷风一吹又得缩回去，这不折腾人嘛！就像那水管子一会开一会关的，血管哪受得了这忽紧忽松的折腾。特别是那些平时就手脚冰凉、容易感冒的街坊，这时候最容易犯迷糊。
还有一些人是去年冬天没养好。冬天总熬夜、感冒没断过，或者...咳咳，那方面没节制（消耗多啊），开春准得犯晕。这就跟存钱似的，冬天没存够本钱，春天要花钱时候可不就捉襟见肘了？

当然饮食也是重要因素，咱们这张嘴！春天本来该多吃点青叶子菜疏肝，结果好些人还是大鱼大肉不离口。您想啊，油腻东西吃多了，脾胃转不动了，痰湿就跟浆糊似的糊在脑袋里，能不清醒吗？特别是那些舌头胖大有齿痕、经常犯困的街坊，这时候可得管住嘴。

我说说一个我常用的用药思路：用人参须补气、生地白芍养血、白术茯苓祛湿，气血通道干净了，头晕自然消。有个带娃的宝妈，每天傍晚晕得想吐，用这个方子配合红参蒸蛋，不到三天人精神了很多。

春天头晕和夏天中暑不同！藿香正气水那是治暑湿的，春天要养肝肾。记住舌头红、脚底凉、易烦躁这三大信号，及时调理才能安稳度春。

一些使用的建议：平时脖子后面围条薄围巾，春捂秋冻要记牢。早上起床拿牛角梳从前往后梳头100下，比喝咖啡还提神！你爱上火的喝菊花配绿茶，湿气重的来点玉米须陈皮茶，容易生闷气的泡点玫瑰花。
你想顺气我教你一个诀窍：早上对着太阳升起的方向，深吸气时发"嘘——"声，像给气球放气似的把肝火排出去，去推揉肝胆经，搓两肋。
头晕发作时千万别慌，马上坐下闭眼，按揉手腕内侧两寸的内关穴，家里备点清凉油抹太阳穴。

食疗方：天麻鱼头汤。选胖头鱼的鱼头，配上天麻、川芎，加点生姜红枣炖汤。这汤啊既能降肝火，又能补脑子，特别是那些经常感觉头重脚轻、看东西打转的朋友。不过要提醒啊，要是连着晕三天都不见好，或者又吐又手脚发麻，可别耽搁，赶紧上医院！

春天养生就像放风筝，得顺着风势来。别跟自己的身体较劲，该疏肝就疏肝，该补虚就补虚。#好医生为健康护航##健康养生[超话]##我的门诊故事##中药医新知##国医的精诚力量#