甲状腺结节最怕的5个习惯，坚持住！[666]
✔1、推肝经
俗话说：肝经堵，全身堵!每天晚上7点到9点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气。
✔2、刮地筋
将脚趾弓起，可以摸到脚底一条很硬的筋，这就是地筋，常刮地筋可以降肝火，让肝气变得条达、平顺，疏散体内郁结之气。每只脚刮5-10分钟左右，刮完脚底板会有热热的感觉。
✔3、在11点前入睡
很多结节是熬夜“熬”出来的!晚上最迟不要超过11点睡觉，让我们的肝胆精气得到一个很好的生发养护。养好肝，才能有利于散结。
✔4、金鸡独立
双臂抬起向上，一只脚缓慢抬起，坚持单腿闭眼站立，两脚交替进行，不仅身心舒畅，疏通经络、疏散结节的好处。还利于减脂塑形。
✔5、青蛙趴
这种体式可以疏解不良情绪，像青蛙一样将上半身趴在垫子，放松双手，自然额头贴地，腰部自然伸展，每天5分钟，每周4-6次。
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