一位失眠8年的女性患者，长期依赖右佐匹克隆片入睡，但近1年她出现了耐药性，加到3片也只能睡2-3小时，之后就再也睡不着了，早晨起来伴有头晕、记忆力下降的问题、月经量也少。

1. 中医辨证分析
患者面色晦暗无华，眼眶青黑，舌体瘦薄，舌尖红点密布，舌根苔剥落，左寸脉浮数，右尺脉沉细，辨证为心火亢盛，肾阴亏损，上热下寒，心肾不交。

2. 中医治疗方案
患者采用中药调理，辅以西药减量。中药以黄连阿胶汤合酸枣仁汤加减为主方，辅以龙骨、牡蛎重镇安神，远志交通心肾。

3. 治疗效果
经过一个月的调理，患者安眠药减至1.5片/晚，自主入睡时间缩短到了1小时，2个月后偶有早醒但可以自行入睡了，六个月后月经周期恢复正常，睡眠已经恢复正常。

4. 失眠的预防
失眠与人们的生活习惯息息相关，平时应注意保持良好的生活习惯，如按时睡觉、避免熬夜、避免过度劳累、保持良好的心态等。

大家好，我是北京公立三甲医院中医失眠专家张雪娟，从事中医临床工作20多年，焦虑、抑郁、高血压、甲亢、更年期等导致的失眠是我的专长，上万名失眠患者发来喜讯。中医讲究一人一方，每个人的情况都不一样，方法也不一样
我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有
①顽固性失眠
②半夜容易醒，多梦
③醒了以后再难入睡
④似睡非睡
⑤晚上睡不着，白天没精神
⑥焦虑抑郁、耳鸣等
参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可#健闻登顶计划# #失眠# #微博健康公开课#