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边玩手机边变美的六个瑜伽体式
保持身体实际状况，避免拉伤。专注呼吸，与体式同步。选择简单体式，持之以恒。从呼吸开始，与身体和谐共舞。开始练习，爱自己，爱生活。
1.青蛙趴
2.仰卧英雄式
3.仰卧坐角式
4.束角式
5.大猫趴式
6.人面狮身式
发布于 山东