实用派！10个弹力带动作，教学纠错🔥
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如果你有一根弹力带，就可以在家锻炼全身肌群！
常见错误都给大家整理好了：一字夹背、坐姿划船、俯身下拉、一字伸肩、肩外旋、单臂夹胸、硬拉、蚌式开合、后抬腿、弯举。 http://t.cn/A6rWX3YJ ​