当别人对你进行恶意评判的时候，最好的反击方式不是否认，而是反问。

比如有人说你都三十几岁还没结婚啊，你可以反问他：看来你很在乎年龄啊，那如果你是我，你会很自卑吧，那如果你以后离婚了，你岂不是都活不下去啦？

比如有人说你胖，你就反问他：看来你很在乎外貌哦，那这个世界上那么多比你身材好的人，你岂不是每遇到一个就要自卑一次啊，你这样活着很痛苦吧？

别人评价你什么，就说明他自己在乎什么，你就从这个点出发，去暴露他内心因为这个点而产生的自卑和自恋，把话题引到他自己身上。

因为本质上别人对你的评价，跟你无关，说的都是他自己。