很多人越来越注重健康锻炼，这是好事。

但是过度锻炼这个说法也逐渐被越来越多的人提起

运动锻炼，本质上和吃饭喝水一样。

你一口气喝完一杯水没事，但是喝一桶水就会出问题。

一顿饭吃一碗的，你吃一盆。馒头正常吃一个的，你吃十个。

运动锻炼也一样，比如本来快走两公里对身体刚刚好，你非要跑个半马，还美其名曰挑战人体极限、提高身体素质。

问题在于，很多人对这么简单的道理嗤之以鼻，甚至讥讽为弱者言论。

无所谓咯，反正你的身体是你自己的，那就只好尊重祝福吧。